SEN SPA · Hà Nội · từ 2011
Chậm lại một buổi chiều.
Mười lăm năm, chúng tôi chỉ làm một việc: tìm đúng chỗ đang căng, và gỡ nó ra theo nhịp thở của bạn.
90 phútphòng riêngtừ 2011
Nghi thức
Bốn bước, theo thứ tự đó
Chúng tôi không đảo thứ tự. Cơ thể cần ấm trước khi chịu được lực, và cần nước sau khi được xoa.
-
Ngâm
Nước đun từ ngải cứu, sả và gừng, để nguội xuống khoảng bốn mươi độ. Bạn ngâm chân và trả lời vài câu hỏi — đây là lúc chúng tôi quyết định lực tay cho cả buổi.
-
Ủ ấm
Khăn hấp nóng đặt lên lưng và bụng dưới. Nhiệt làm mô mềm ra trước khi tay chạm vào; với ca lưng dưới, chúng tôi thay khăn bằng đá bazalt.
-
Xoa
Phần dài nhất của buổi. Đi từ vùng xa chỗ đau rồi thu dần vào, lực tăng theo hơi thở của bạn chứ không theo đồng hồ. Đau quá thì nói, chúng tôi giảm ngay.
-
Trà
Một chén trà ấm, nhạt, không đường. Bạn ngồi thêm mười phút cho nhịp tim về bình thường trước khi ra đường.
Bốn bước liền mạchkhông rút gọntổng 90 phút
Liệu trình
Năm buổi thường được chọn
Bảng giá đầy đủ nằm ở trang liệu trình. Thời lượng đã tính cả mười phút hỏi chuyện.
Một ngày ở SEN
Từ 09:00 đến 20:00
Chúng tôi mở cửa lúc chín giờ, nhưng bếp đỏ lửa từ tám giờ.
09:00
Nồi thảo mộc bắc lên
Ngải cứu và sả cho vào trước, gừng cho sau. Nước sôi rồi hạ nhỏ lửa, giữ đến hết ngày.
10:30
Khách đầu tiên
Buổi sáng thường là người lớn tuổi và người làm ca đêm. Chúng tôi làm nhẹ tay hơn buổi chiều.
13:00
Giờ yên
Hai tiếng giữa trưa ít khách nhất. Đây là khung dễ giữ chỗ nhất nếu bạn linh động giờ.
15:30
Thay khăn, hâm lại đá
Toàn bộ khăn của ca sáng được đưa đi giặt. Đá bazalt hâm lại trong nồi nước riêng.
18:00
Giờ đông nhất
Người tan làm, vai gáy cứng, đầu còn đầy việc. Mười phút hỏi chuyện lúc này thường dài hơn quy định.
20:00
Buổi cuối
Chúng tôi nhận khách cuối trước giờ đóng cửa chín mươi phút, để không ai phải kết thúc vội.
Không gian
Nhà cũ, giữ nguyên tường
Ba phòng riêng có cửa, một góc tắm, một hành lang nhận nắng buổi chiều.
Nước & thảo mộc
Bốn thứ trong nồi
Đun trong bếp mỗi sáng, không pha sẵn, không tinh dầu tổng hợp.
Ngải cứu
Cho hơi ấm giữ lâu. Phơi khô treo bếp, dùng dần trong mùa lạnh.
Sả
Làm hơi nước dễ chịu và bớt nồng. Lấy từ vườn nhà một hộ ở Đông Anh.
Gừng
Dành cho người tay chân lạnh. Đập dập, cho vào sau cùng.
Muối biển
Một nắm cho mỗi chậu ngâm chân. Muối hạt to, không tẩy trắng.
Kỹ thuật viên
Người sẽ làm cho bạn
Bạn nói tình trạng khi giữ chỗ, chúng tôi xếp người có tay phù hợp.
Người ngồi bàn giấy hay đau vai, nhưng chỗ cứng thật nằm ở cạnh sườn. Tôi làm ở đó trước, vai tự mềm ra.
Có hôm khách chỉ cần ngâm chân rồi ngủ hai mươi phút. Tôi để yên như thế, không xoa gì thêm.
Giữ chỗ
Ba bước, không cần tài khoản
Chúng tôi gọi lại trong 30 phút, trong giờ mở cửa.