Trang chủ · Liệu trình · Ngâm chân thảo mộc
Ngâm chân thảo mộc
Sáu mươi phút cho người hay lạnh chân và khó vào giấc. Nước đun từ ngải cứu, sả và gừng, để nguội xuống khoảng bốn mươi độ.
60 phútBáo giá khi giữ chỗphòng riêng
Buổi này dành cho ai
Người ngồi máy lạnh cả ngày, chân tay lạnh quanh năm. Người nằm mãi không vào giấc dù đã mệt. Người vừa đi bộ hoặc đứng nhiều, bàn chân nặng và bắp chân căng.
Đây cũng là buổi chúng tôi hay gợi ý cho người lần đầu tới spa: nhẹ, không cởi nhiều đồ, và bạn ngồi chứ không nằm.
Các bước
-
Hỏi chuyện — 10 phút
Bạn ngồi ghế, uống nước ấm. Chúng tôi hỏi về giấc ngủ, tuần hoàn, bệnh nền và thuốc đang dùng. Người có giãn tĩnh mạch hoặc tiểu đường sẽ được hạ nhiệt độ nước xuống.
-
Ngâm — 20 phút
Nước ngập trên mắt cá, khoảng bốn mươi độ, thêm một nắm muối hạt. Chúng tôi châm nước nóng hai lần trong lúc ngâm để nhiệt không tụt.
-
Xoa bàn chân và bắp chân — 20 phút
Lau khô, xoa từ ngón lên gót, rồi lên bắp chân. Chúng tôi làm kỹ vùng gan bàn chân và gân gót, đây là chỗ căng nhất ở người đứng nhiều.
-
Ủ ấm và trà — 10 phút
Quấn khăn hấp quanh cẳng chân, để yên. Bạn ngồi thêm mười phút với một chén trà ấm trước khi ra về.
Có hôm khách chỉ cần ngâm chân rồi ngủ hai mươi phút. Tôi để yên như thế, không xoa gì thêm.Chị Linh — kỹ thuật viên
Sau buổi
Uống thêm hai cốc nước trong tối hôm đó. Tránh tắm nước lạnh trong vòng một tiếng. Nếu bạn ngâm chân ở nhà, hai mươi phút là đủ — lâu hơn thì da nhăn và người mệt.
Giữ chỗ
Khung 11:00 – 14:00 thường còn nhiều chỗ nhất
Chúng tôi gọi lại trong 30 phút, trong giờ mở cửa.
Giữ chỗ