Trang chủ · Tin tức
Những câu khách hỏi nhiều nhất khi nằm trên giường trị liệu. Chúng tôi viết lại, ngắn gọn, để bạn tự làm được ở nhà.
Nước ấm 40 độ, ngập trên mắt cá. Mạch ở bàn chân giãn ra, máu dồn xuống dưới, đầu nhẹ đi. Hai mươi phút là đủ — lâu hơn thì da nhăn và người mệt. Thêm một nắm gừng đập dập nếu chân bạn hay lạnh.
Câu trả lời phụ thuộc da bạn, không phụ thuộc lịch. Da khô, mùa hanh: tắm ngắn, nước ấm vừa, không kỳ mạnh. Da dầu, vận động nhiều: tắm hàng ngày vẫn ổn nếu bạn không dùng xà phòng có độ tẩy cao.
Chỗ đau thường không phải chỗ gốc. Cơ nâng vai kéo căng vì đầu chúi về trước, nhưng nguồn cơn nằm ở lồng ngực đóng và hơi thở nông. Chúng tôi mở ngực trước, rồi mới đụng tới gáy.
Sau khi cơ được xoa, cơ thể cần nước để đưa chất thải ra ngoài. Chúng tôi mời trà ấm nhạt, không đường, không đậm. Tối đó bạn uống thêm hai cốc nước lọc, sáng hôm sau người sẽ đỡ ê hơn nhiều.
Ngải cứu cho hơi ấm giữ lâu. Sả làm hơi nước dễ chịu và bớt nồng. Gừng dành cho người tay chân lạnh. Chúng tôi đun trong bếp mỗi sáng, không pha sẵn, không dùng tinh dầu tổng hợp.
Mười đến mười hai phút, ra ngoài, ngồi nghỉ, uống nước, rồi vào lại nếu muốn. Người mới nên dừng ở một lượt. Nếu bạn thấy tim đập nhanh hoặc hoa mắt, ra ngay — đó là dấu hiệu dừng, không phải dấu hiệu cần cố.
Tắt đèn trần, chỉ để đèn thấp. Ngâm chân hoặc lau chân bằng khăn ấm. Nằm ngửa, thở ra dài gấp đôi hơi hít vào, mười nhịp. Ba việc này mất hai mươi phút và không tốn gì.
Khi bạn cần một buổi
Gọi hotline hoặc để lại thông tin. Chúng tôi gọi lại trong 30 phút, trong giờ mở cửa.
Giữ chỗ